Алла Нестерова - Шиповник, боярышник, калина в очищении и восстановлении организма
Наш ресурс дает возможность бесплатно читать книгу онлайн Алла Нестерова - Шиповник, боярышник, калина в очищении и восстановлении организма. Жанр: Здоровье издательство -, год -. Сайт books-read.com дает возможность читать полную версию книги без регистрации и sms. Все книги онлайн, не надо качать fb2, epub, txt.
ЧИТАТЬ КНИГУ ОФЛАЙН в приложении ios/android
1. Занять исходное положение, встав прямо, лицом повернувшись к стене.
2. Поднять руки вверх, отвести правую ногу назад и прогнуть спину, максимально напрягая мышцы живота и спины.
3. Вернуться в исходное положение.
4. Поднять руки вверх, отвести левую ногу назад и прогнуться.
5. Вернуться в исходное положение.
Повторить упражнение 10 раз.